Wieder du. Klarer als zuvor.

Brennen, ohne dich zu verlieren.
Raum für Klarheit · Zofingen & Online

Für Menschen, die funktionieren, aber spüren, dass etwas nicht stimmt. Ein Gespräch ohne Eile. Werkzeuge, wo sie passen. Ein Weg, der hält.

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So arbeite ich

Erkennst du dich?

Du funktionierst.

Du lieferst, bist erreichbar, schaffst Termine. Doch du spürst: Etwas stimmt nicht. Geht es einfach so weiter?

Kopf neblig, Gedanken schwer zu ordnen
Schlaf flach, Aufwachen nicht erholt
Freude leiser, Antrieb dünn
Reizbar, wo du früher gelassen warst
Gefühl, von dir selbst abgekoppelt zu sein
Aussen funktional, innen abwesend
Erschöpfung, die mit einem Wochenende nicht weggeht

Wie ich arbeite

Das Gespräch trägt.
Alles andere sind Werkzeuge.

Du sprichst, ich höre zu, frage nach, halte den Raum, auch da, wo du selbst gerade nichts halten kannst. Werkzeuge kommen dazu, wo sie passen, sind aber nie Mittelpunkt. Wie ein Tischler Werkzeug nimmt, wenn nötig. Der Tisch entsteht im Gespräch.

Vergangenheit
Emoflex
was festhält,
lösen
Gegenwart
Gespräch
wo du gerade bist,
sortieren
Zukunft
Atem
was tragen soll,
bauen
Drei Bewegungen. Ein Faden.
01
Vergangenheit
Emoflex

Wenn Altes festhält

Manchmal merkst du im Gespräch: Hier blockiert etwas aus der Vergangenheit. Eine alte Reaktion, eine emotionale Spur, ein Bild, das immer wieder aufkommt. Oder ein Ziel, das innerlich keinen Platz findet, weil etwas von früher dagegensteht.

Emoflex – methodisch mit EMDR verwandt – arbeitet mit inneren Bildern und bilateraler Stimulation. Die emotionale Ladung wird vom Ereignis getrennt. Die Erinnerung bleibt; das, was festhält, verliert seine Macht. Ich setze Emoflex nur ein, wenn es passt und du bereit bist – gezielt, nicht systematisch.

02
Gegenwart
Gespräch

Zeit, in der nichts gleich gelöst werden muss

Hier ist Zeit. Für dich. Nichts muss gleich gelöst werden, nichts erreicht. Du erzählst, was dich beschäftigt, oder du sitzt erst einmal still, falls du noch gar nicht weisst, wo anfangen. Ich frage präzise nach, höre zu, spiegle, was ich höre. So hörst du dich selbst klarer, als du es im eigenen Kopf je tust.

Das ist keine Therapie. Es ist auch keine schnelle Lösung. Es ist der Raum, den der Alltag dir nicht lässt, und in dem du dich wieder sortierst. Diese Arbeit ist Burnout-aware: Wenn dein Nervensystem auf Sparflamme läuft, passe ich Tempo, Tiefe und Anspruch an. Hier geht's um Kapazität, nicht Druck.

03
Zukunft
Atem

Ein Fundament, das auch morgen trägt

Die Atmung ist mehr als Sauerstoffzufuhr. Sie reguliert dein Nervensystem, deinen Schlaf, deine Energie, deinen Fokus. Sie ist eines der konkretesten Werkzeuge, die du in Momenten von Angst oder Panik unmittelbar zur Hand hast, und sie beeinflusst nachweisbar deinen Stoffwechsel.

Mit Atemtraining nach Buteyko und Oxygen Advantage lernst du einfache, wirksame Übungen. Nasenatmung. CO₂-Toleranz. Kurze Pausen, die viel verändern. Kein Wellnessprogramm, sondern Handwerk. Es verankert die Veränderungen aus dem Gespräch körperlich, damit sie bleiben.

” Du kommst nicht zurück zu dem, der du warst. Du kommst zu dir, klarer.

Eine Session

Drei Stunden,
einmal im Monat.

2.5 h
Gemeinsam

Du beginnst, wo du stehst. Du führst, was Raum braucht. Ich begleite – mit Fragen, Emoflex oder Atemübung, wenn nötig. Das Gespräch ist der Faden, Werkzeuge dort, wo sie passen.

0.5 h
Du, alleine

Nach der Session bekommst du eine Reflexionsvorlage. Eine halbe Stunde in deinem Tempo, um nachzuspüren, was ankam, sich verschoben hat, was du mitnimmst. Ohne Beobachtung. Dort verankert sich Einsicht.

Frequenz

Einmal pro Monat. Keine Mindestlaufzeit, keine Pakete – du entscheidest, wie lange du gehst.

Zwischen den Sessions

Du nimmst kleine, konkrete Schritte mit, um tragende Gewohnheiten zu bilden – nicht zur Selbstoptimierung.

Format

Online (bevorzugt) oder in Zofingen. Online ist flexibler und meist genauso effektiv.

Über mich

Ich kenne den Punkt,
nicht aus dem Lehrbuch.

2018 hat es mich in acht Wochen umgedreht – mitten in meiner Arbeit, nach über 15 Jahren im Beruf, den ich heute noch ausübe. Ich dachte, mir passiert das nicht. Es ist mir passiert.

Geholfen hat mir kein Programm, sondern jemand, der zuhörte – und Werkzeuge, die mehr bewirkten als Gespräche allein.

Ich arbeite seit 2002 mit Menschen, in Gesprächen, im Mentoring und in Vorträgen. In den letzten zwei Jahren habe ich meine Praxis erweitert: erst über die Atemarbeit, dann über die Burnoutology-Ausbildung von Kelly Swingler und über Emoflex. Was ich heute anbiete, ist die Form, von der ich damals selbst profitiert hätte.

Ich arbeite ruhig, präzise, ohne Esoterik oder Pathos – für fähige Menschen, die gerade nicht mehr an sich rankommen. Sprich mich an, wenn dich das anspricht.

Der erste Schritt

Eine halbe Stunde,
kostenlos, unverbindlich.

Vor dem Start: ein kurzes Gespräch. Du erzählst, was dich bringt, ich, wie ich arbeite. Passt es, machen wir weiter. Wenn nicht, verlierst du nichts.

CHF 300 / Session
Aktueller Tarif, solange meine Burnoutology-Ausbildung läuft.
Eine Session: 2,5 Stunden plus 30 Minuten geleitete Reflexion.
Erstgespräch 30 Minuten gratis

Kontakt

Schreib mir.

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Rotfarbstrasse 2
4800 Zofingen
Schweiz

Online

Sessions finden bevorzugt online statt, flexibel
für dich und für mich.

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